Здравствуйте! Нужно составить индивидуальное меню питания "семейное", для 2х человек (женщина и мужчина), расчет порций индивидуальный, но максимально схожий план по готовке :)
- Веганское питание (полностью без продуктов животного происхождения)
- Сбалансированное по ккал, нутриентам
- Разнообразное, но с учетом сезонных продуктов
- Рецепты нужны под мультиварку и не сложные
- Желательно дробное, 5-6 разовое питание
Для начала на неделю.